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高齢者の転倒予防

転倒に対する運動介入の効果

Sherrington C, Whitney JC, Lord SR, Herbert RD, Cumming RG, Close JC. Effective exercise for the prevention of falls: a systematic review and meta-analysis. J Am Geriatr Soc 56: 2234-2243, 2008.

この論文は、高齢者の転倒予防に関するRCTのメタアナリシスです。

結論として、運動により転倒を17%減らせるようです。

201708281121212017-08-28 (1)-1

上の表を見てもらうと分かるように、転倒予防に最も効果が高かったプログラムは、
高強度の運動介入(50時間を超える)でかつウォーキングを含めないバランス訓練を含むプログラムでした。(RR 0.58)

バランス訓練が転倒予防に効果的なのも分かりますが、驚くことに、バランス訓練をしないでウォーキングをすると逆に転倒が増えるのです。(RR 1.20)

すなわち、転倒リスクの高い高齢者に、安易に「歩け」というのは無責任な対応になるのです。

(投稿者:斉藤 揚三)