シャンプーレスに伴う疑問と対処法①
シャンプーレス生活をしようとするといろいろな問題（疑問）が浮上してきます。
その問題の解決法、対処法についてQ&A方式で述べていきたいと思います。
Q：シャンプーを使わないなんて汚くないですか？
A：シャンプーを使っている人の方が汚いです。シャンプーを使わないでいるとStaphylococcus epidermidis（表皮ブドウ球菌）などの正常細菌がびっしりと頭皮を多うようになり、Staphylococcus aureus（黄色ブドウ球菌）などの雑菌の繁殖する隙間がありません（実際に見たわけではありません）。シャンプーを使っていると正常細菌が洗い流されるので雑菌が増えます。よってシャンプーを使っている人は汚いと思います。
Q：シャンプーをやめてみたところ、頭皮の匂い、髪のべたつき、かゆみ、フケがひどく、続けられず、結局シャンプー生活に戻ってしまいました。どうすればよいですか？
A：それはシャンプーの離脱症状です。頑張って耐えていればなくなる症状ですが、耐えられないのであれば、シャンプーの頻度を徐々に減らしていくのも一つの方法かもしれません。シャンプーをした翌日はぬるま湯で洗髪（湯シャン）、その翌日はシャンプーというように、2日に1回としてみます。慣れたころに、3日に1回のシャンプー。また慣れてくれば4日に1回というように徐々に減らしてみてください。
Q：整髪料を付けているのですが、それを落とすためにはシャンプーは必須だと思います。
A：その通りです。したがってシャンプーレス生活をするなら整髪料はつけるべきではありません。整髪料自体が髪や頭皮に悪い可能性もあります。髪型の工夫、ブラッシングやブローなどでヘアースタイルを整えるように頑張ってください。そのうち髪の状態がよくなってくるので、整髪料を付けなくてもスタイリッシュになれると思います。
（投稿者：斉藤 群大）